Mosjon

Trening for mosjonister

Treningen for mosjonister består i hovedsak av sirkeltrening og løping. Faste treningsdager er mandager kl 18:15 med oppmøte ved brua i Sandtangen. Se mer informasjon under:

Intervalltrening

Sirkeltrening

Styrketrening og bevegelighetstrening for mosjonister:

Trening:   Område   Utførelse  
Grunnprogram Stabilisering   Bekken, Mage, rygg,    Stabilisering  
Grunnprogram Bevegelighet   Ankler, hofte   Bevegelighet  
Grunnprogram Koordinasjon       Koordinasjon  
Pilates program       Rygg og hofter       Trening.no  
Asics Styrkeprogram (Youtube)       Styrke  
Asics Tøyeprogram (Youtube)       Tøying  

 

 


Notice: Uninitialized string offset: 0 in /home/3/b/brynefriidrett/www/templates/shape5_vertex/vertex/position_layouts.php on line 252

Hovedsponsorer

Sponsorer med lenker:

Treninger

ons sep 30 @17:30 - 07:00PM
10+ gruppa (onsdag)
ons sep 30 @19:00 - 08:30PM
Sirkeltrening onsdag
man okt 05 @17:30 - 07:00PM
10+ gruppa (mandag)
man okt 05 @18:30 - 07:30PM
Sirkeltrening mandag
ons okt 07 @17:30 - 07:00PM
10+ gruppa (onsdag)
ons okt 07 @19:00 - 08:30PM
Sirkeltrening onsdag